Adakah terdapat banyak natrium dalam saderi?
Adakah terdapat banyak natrium dalam saderi?

Video: Adakah terdapat banyak natrium dalam saderi?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: APA ITU NATRIUM ? DEFINISI, SEJARAH, PROSES PEMBENTUKAN, DAMPAK & MANFAAT NATRIUM 2023, Februari
Anonim

Dengan 88 miligram natrium setiap cawan, saderi mempunyai nilai yang cukup tinggi garam kandungan untuk sayuran. Ini menyebabkan sesetengah orang memerhati garam mereka bimbang tentang memakannya, tetapi menurut Vicky Ferguson, seorang pakar diet Michigan, ini tidak membuat saderi tinggi-natrium makanan dan satu yang garam-sedar perlu risau sangat.

Juga tahu, adakah saderi mentah tinggi natrium?

A: saderi mungkin salah satu tertinggi dalam natrium berbanding dengan sayur-sayuran lain, tetapi ia bukan a tinggi-natrium makanan. Satu tangkai sederhana saderi mempunyai kira-kira 30 miligram natrium. Kebanyakan sayur-sayuran (segar atau beku tanpa sos) adalah dalam sifar hingga 30 miligram natrium julat setiap hidangan biasa (untuk 1/2 hingga 1 cawan).

Mungkin ada yang bertanya, kenapa saderi saya masin? Perkara tentang saderi adalah bahawa ia adalah mendalam masin. Kandungan natriumnya sangat tinggi - sekitar 80mg setiap 100g - sehingga mereka yang mengikuti diet tanpa garam dinasihatkan untuk mengelakkannya. Rasa tradisional British untuk saderi adalah sebahagian daripada kehausan yang lebih umum untuk garam: untuk roti bakar ikan bilis, daging air garam dan cheddar yang membakar mulut.

Sejajar dengan itu, adakah natrium dalam saderi tidak baik untuk tekanan darah tinggi?

saderi mengandungi fitokimia yang dipanggil phthalides. Sebagai ekstrak, ia dipanggil NBP, dan ia melegakan tisu dinding arteri untuk meningkat darah mengalir dan mengurangkan tekanan darah. saderi kandungan garam tangkai adalah rendah, dan anda juga mendapat serat, magnesium dan kalium untuk membantu mengawal anda tekanan darah, juga.

Apakah makanan yang mempunyai banyak natrium?

Makanan Tinggi Natrium

  • Daging asap, diawet, masin atau tin, ikan atau ayam termasuk bacon, potongan sejuk, ham, frankfurters, sosej, sardin, kaviar dan ikan bilis.
  • Daging dan makan malam yang dilapisi tepung beku, seperti burrito dan piza.
  • Hidangan dalam tin, seperti ravioli, spam dan cili.
  • Kacang masin.
  • Kacang dalam tin dengan garam ditambah.

Popular oleh topik