Berapa gram brokoli adalah 100 kalori?
Berapa gram brokoli adalah 100 kalori?

Video: Berapa gram brokoli adalah 100 kalori?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: 🍄 KALORI REBUNG, KECAMBAH, PARE, BROKOLI, KUBIS 2023, Februari
Anonim

Daripada sampel rawak saya (okay, rawak-ish) di atas, purata protein dalam a 100 kalori bahagian daging lembu ialah 12.7 gram, semasa dalam brokoli ialah 8.9 gram.

Secara mudah, berapa gram protein dalam 100 kalori brokoli?

Anda boleh menggunakannya untuk membuat ulam, sup dan sos yang lazat. Protein Kandungan: Satu cawan (91 gram) daripada dicincang brokoli mengandungi 2.6 gram protein, manakala 100 gram daripada brokoli mengandungi 2.8 gram. Protein menyumbang 20% ​​daripada kalori dalam brokoli.

Kedua, berapa banyak kalori dalam 2 cawan brokoli yang dimasak? Fakta pemakanan

Kalori 55 (228 kJ)
Protein 3.7 g
Kalsium 62 mg
Potasium 457 mg
Alkohol 0 g

Mungkin ada yang bertanya, berapa banyak kalori dalam 100g brokoli?

mentah brokoli mengandungi hampir 90% air, 7% karbohidrat, 3% protein, dan hampir tiada lemak. Brokoli adalah sangat rendah dalam kalori, hanya menyediakan 31 kalori setiap cawan (91 gram). The pemakanan fakta untuk 1 cawan (91 gram) mentah brokoli ialah (3): Kalori: 31.

Berapa berat 100 kalori?

Ia adalah formula matematik yang mudah; jika anda makan lebih sedikit kalori daripada anda membakar, anda akan rugi berat badan. Jom buat Matematik. Satu paun lemak bersamaan dengan 3, 500 kalori. Mencukur 100 kalori setiap hari selama 365 hari adalah kira-kira 36, ​​500 kalori, bersamaan dengan 10 paun lemak tulen.

Popular oleh topik